人生易老天難老，歲歲重陽(yáng)，
今又重陽(yáng)，戰地黃花分外香。
一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，
勝似春光，寥廓江天萬(wàn)里霜。
 
一、重陽(yáng)起源
屈原的《遠游》里寫(xiě)道:“集重陽(yáng)入帝宮兮，造旬始而觀(guān)清都”。但這個(gè)時(shí)候重陽(yáng)還不是一個(gè)節日。大概在魏晉時(shí)期，重陽(yáng)日已有了飲酒、賞菊的習俗。到唐代時(shí)期重陽(yáng)被正式定為民間的節日，人們在這一天進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)。
 
二、重陽(yáng)習俗
重陽(yáng)節，九月初九，二九相重，叫做“重九”。“九九”諧音是“久久”，有長(cháng)長(cháng)久久的意思，所以經(jīng)常在重陽(yáng)節推行祭祖和祈?；顒?dòng)。
登高
“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”重陽(yáng)節又叫“登高節”。這個(gè)風(fēng)俗最開(kāi)始源自東漢，古代人都有強烈的“山岳崇拜”，人們相信登山能為自己、為子孫后代祈福。在重陽(yáng)節這個(gè)秋高氣爽的節日登高，是最合適不過(guò)的。
 
賞菊
農歷九月，又稱(chēng)“菊月”，古代就有賞菊的習俗，由于重陽(yáng)節前后菊花開(kāi)的最為茂盛，所以賞菊就成為了重陽(yáng)節的一項重要習俗。同時(shí)因為菊花象征著(zhù)長(cháng)壽，所以在當時(shí)賞菊賦詩(shī)成為了當時(shí)的一大時(shí)尚。
 
插茱萸
因為古代盛行“九九插茱萸”，因此重陽(yáng)節還有一個(gè)別名叫做茱萸節。茱萸有很多功效，能制酒養身祛病，驅蟲(chóng)去濕，治寒熱等。民間認為九月九日也是逢兇之日，多災多難，佩戴茱萸能夠逢兇化吉，祈福消災。
 
三、重陽(yáng)養生
重陽(yáng)節前后，秋燥明顯，氣溫轉變非?？?。因此秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，免疫力低下的老人小孩們更是經(jīng)常生病。在平時(shí)生活中應以清淡飲食為主，少吃過(guò)于油膩辛辣的食物，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如番薯、玉米、青菜等，以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)也要注意保暖，適時(shí)添衣。
 
秋冬過(guò)渡時(shí)節，在此提醒您不僅出門(mén)在外要注意保暖，在家也要預防感冒防止著(zhù)涼哦~